Le classi sono pensate per te che
1
Ti senti un pezzo di legno
Non riesci a toccarti le punte dei piedi, oppure sei in stallo con la spaccata da anni. Qualunque sia il tuo livello, partiamo da lì.
2
Hai già provato ma hai mollato
Hai già provato mille volte da sola, con youtube, app varie, esercizi visti sui social, ma senza una guida in tempo reale non riesci ad essere costante.
3
Non ti ritieni capace
Pensi che la flessibilità sia un dono di natura e non qualcosa che si costruisce, oppure credi che sia possibile solo da bambine. Non è così e le classi sono il posto giusto dove scoprirlo.
Come ti trasformi nel flexyverse
Quello che costruisci nelle classi live
Un corpo che si muove davvero
Mobilità reale, funzionale, libertà di movimento nella vita di tutti i giorni.
Impari che il tuo corpo può e deve muoversi senza impedimenti né dolore.
Su questa base, costruirai le tue spaccate e i tuoi ponti, imparando la tecnica corretta, con fatica ma in sicurezza.
Progressioni visibili
Passi avanti reali, misurabili, non "mi sembra di migliorare" ma risultati concreti che puoi vedere e sentire nel tuo corpo.
Fiducia nel tuo corpo
Smetti di pensare "sono troppo rigida", "sono troppo vecchia", scopri cosa riesce a fare il tuo corpo, quando viene allenato nel modo corretto. Costruisci una percezione nuova e diversa del tuo corpo, più profonda, che cambia il modo in cui vedi te stessa. Scopri di essere capace di cose che non avresti mai pensato possibili.
Costanza nel tempo
Non due settimane di entusiasmo e poi mi ghosti. Le classi sono un appuntamento fisso, che creano un'abitudine. Niente sensi di colpa se salti una classe, certo, ma una sana abitudine che ti sarà facile seguire.
Cosa succede quando entri in classe
Si lavora sulla flessibilità insieme alla forza, perché uno senza l’altra non ci interessa.
Si costruisce, si suda, si ride anche, perché sì, siamo serie quando serve, ma non siamo mai rigide nel modo di stare insieme.
I gruppi sono piccoli: ogni persona viene seguita davvero. Ogni esercizio ha le sue varianti, e trovi quella giusta per te, per il tuo corpo, per il tuo punto di partenza.
Che tu sia all’inizio o già avanti, qui non devi dimostrare niente.
Dove ci alleniamo
Online su Google Meet
Ricevi un link via mail, alla prenotazione. Non devi installare nulla.
Cosa ti serve
-
tappetino
-
yoga block (idealmente 4
-
loop band (0-15kg)
-
cavigliere o piccoli pesi
Valentina - insegnante di cerchio aereo, le è stato spesso detto di essere troppo rigida e di non essere portata.
"La cosa che mi piace di più del Flexyverse è l'atmosfera di condivisione e il fatto di essere seguita a 360° ed essere spronata a dare il massimo, senza sentirmi dire che non ho più l'età e che non ci potrò mai arrivare."
Lucrezia - frequenta le classi dopo un lungo periodo di fermo a causa di un intervento alla colonna.
"La mia schiena aveva una malformazione, ho dovuto fare un intervento di chirurgia vertebrale. Ho ritrovato la dimensione giusta per ripartire nel Flexyverse, perché qui puoi riprenderti quello che è tuo, senza ansia, senza giudizio, senza pressione."
Paola - pratica pole dance, frequenta le classi online, ha voluto condividere il suo modo di vivere il Flexyverse.
"È una via di mezzo tra un aperitivo con le amiche e una seduta dalla psicologa, però nel mentre ti apri le anche. Il Flexyverse è quel posto dove non ti senti sbagliata, dove io non mi sento sbagliata."
Le trasformazioni
Passo Leggero
55
Per chi ha ritmi variabili.
- una lezione live a settimana
- libertà di scelta tra le classi
Valido per un mese
Ritmo Costante
85
Per chi vuole costruire costanza.
- 2 lezioni live a settimana
- libertà di scelta tra le classi
- progressione più rapida
Valido per un mese
Modalità Evoluzione
95
Per chi vuole accelerare.
- 3 lezioni live a settimana
- libertà di scelta tra le classi
- progressione più rapida
- FlexyOnDemand incluso, per allenarti anche in autonomia, in qualsiasi momento
Valido per un mese
Non ti resta che scegliere il tuo ritmo nel Flexyverse
il più conveniente
Domande frequenti sulle classi online
Devo essere già flessibile per partecipare?
No. Anzi, se sei rigida come un termosifone spento, sei nel posto giusto.
Le classi sono pensate proprio per corpi adulti reali, non per ex ginnaste.
Le classi sono adatte anche a chi parte da zero?
Sì. Le classi sono a piccoli gruppi e ogni esercizio viene adattato al tuo livello.
Non segui un video: lavori con me, e io ti do la variante giusta per te.
Quante persone ci sono in una classe?
Poche.
Abbastanza da creare gruppo, non abbastanza da sparire nel nulla.
E se non riesco a stare al passo?
Non devi stare al passo.
Devi lavorare bene.
Ognuna ha le sue varianti, i suoi tempi, il suo corpo.
Le lezioni sono registrate?
No, le classi live restano live.
Ma puoi affiancarle con la videoteca FlexyOnDemand se vuoi lavorare anche quando vuoi.
Quanto durano le lezioni?
Circa 60 minuti.
Abbastanza per lavorare bene, senza uscire distrutta e odiare la tua vita.
Posso recuperare una lezione persa?
In generale cerchiamo sempre di trovare una soluzione, ma non è Netflix: le live hanno un tempo reale.
Che tipo di allenamento è?
Non è “stretching e via”.
Lavoriamo su forza + flessibilità insieme, perché uno senza l’altra è tempo perso.
Ho paura di farmi male…
Ottimo, vuol dire che hai un cervello funzionante.
Qui lavoriamo proprio per il contrario: costruire controllo, sicurezza e fiducia nel corpo.
Serve tenere la videocamera accesa?
Non è obbligatoria, ma è fortemente consigliata.
Se ti vedo, posso aiutarti davvero.
Se non ti vedo… vado un po’ a intuito, e non è magia.
Che tipo di clima c’è durante le classi?
È tipo: allenamento serio + gruppo di supporto + un filo di caos umano.
Niente guru, niente performance perfetta.
Si lavora, si ride, si migliora.
